Пилатес для беременных в Москве
Безопасные тренировки для будущих мам на любом сроке
Специальные программы для беременных: мягкая проработка мышц, подготовка к родам и восстановление после. Групповые занятия для начинающих и персональные тренировки с индивидуальным подходом.
Наши студии для беременных
Решаем главные проблемы беременных
Тренировки, созданные чтобы устранить дискомфорт и подготовить тело к родам
Боли в спине и пояснице
Проблема: Увеличивающаяся нагрузка на позвоночник вызывает постоянный дискомфорт, мешающий повседневной жизни
Решение: Специальные упражнения для укрепления мышечного корсета и снятия напряжения с поясницы. У 92% наших клиенток боли уменьшаются уже после 3-х занятий
Страх перед родами
Проблема: Неизвестность и боязнь боли мешают наслаждаться беременностью и создают постоянный стресс
Решение: Учим техникам дыхания и расслабления, которые используют в роддомах. Укрепляем нужные мышцы для более легких родов
Нехватка энергии
Проблема: Постоянная усталость не позволяет вести активный образ жизни и заботиться о себе
Решение: Специальные энергетические комплексы улучшают кровообращение и повышают тонус. После занятий чувствуется прилив сил
Отеки и тяжесть в ногах
Проблема: К вечеру ноги отекают, обувь становится тесной, появляется ощущение тяжести
Решение: Дренажные упражнения улучшают лимфоток и кровообращение. Специальные положения тела снимают нагрузку с вен
Слабость мышц таза
Проблема: Мышцы тазового дна не готовы к родам, что может привести к осложнениям и длительному восстановлению
Решение: Безопасные упражнения Кегеля и специальные техники для укрепления глубоких мышц таза без риска для беременности